{"id":259,"date":"2017-12-04T10:07:59","date_gmt":"2017-12-04T10:07:59","guid":{"rendered":"http:\/\/szmydcoaching.com\/?p=259"},"modified":"2017-12-04T10:07:59","modified_gmt":"2017-12-04T10:07:59","slug":"byc-trenerem","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szmydcoaching.com\/?p=259","title":{"rendered":"… by\u0107 trenerem."},"content":{"rendered":"

Rozmowa z Jakubem Zimochem dla Rowery.org
\n
\nS\u0142ysza\u0142e\u015b pewnie o zawirowaniach w PZKolu, co o tym s\u0105dzisz?<\/strong><\/p>\n

B\u0119d\u0105c zawodowcem dosy\u0107 mocno odci\u0105\u0142em si\u0119 od PZKolu. By\u0142em na szcz\u0119\u015bcie niezale\u017cny od dzia\u0142aczy i tego co si\u0119 tam zawsze dzia\u0142o. Wsp\u00f3\u0142praca nigdy mi si\u0119 nie uk\u0142ada\u0142a z \u017cadnym z prezes\u00f3w czy selekcjoner\u00f3w kadry. Odnosi\u0142em wra\u017cenie, o czym przez lata m\u00f3wi\u0142em, \u017ce ma\u0142o jest ludzi w zwi\u0105zku, czy w polskich dru\u017cynach kolarskich, kt\u00f3rym naprawd\u0119 zale\u017cy na dobru i rozwoju polskiego kolarstwa. Jestem tego samego zdania, co minister sportu: potrzebny jest reset. Zaora\u0107, zr\u00f3wna\u0107 z ziemi\u0105, oddzieli\u0107 ziarna od plew i zasia\u0107 na nowo. Potrzebny jest powiew \u015bwie\u017cego powietrza i nowa krew. Nawet teraz, upublicznianie ca\u0142ej sprawy jest dla mnie walk\u0105 o pozycje i sto\u0142ki, i nie s\u0142u\u017cy polskiemu kolarstwu. Winni mog\u0105 ponie\u015b\u0107 kar\u0119, konsekwencje prawne zosta\u0107 wyci\u0105gni\u0119te bez telewizji i tr\u0105bienia o aferach w kolarstwie.<\/p>\n

M\u00f3wisz o powa\u017cnych zmianach w zwi\u0105zku, ale wielu kibic\u00f3w widzia\u0142oby u ster\u00f3w Ciebie. My\u015bla\u0142e\u015b o tym?<\/strong><\/p>\n

Co do mnie, to nie. Nie widz\u0119 si\u0119 w polityce.
\n
\nKiedy jeszcze si\u0119 \u015bciga\u0142e\u015b wiele os\u00f3b s\u0105dzi\u0142a, \u017ce po ostatnim wy\u015bcigu z licencj\u0105 zawodowca, zajmiesz si\u0119 winami. Znowu si\u0119 mylili, bo zaj\u0105\u0142e\u015b si\u0119 trenowaniem.<\/strong><\/p>\n

Nie ukrywam, \u017ce gdzie\u015b po g\u0142owie chodzi mi wci\u0105\u017c robienie w Polsce wina musuj\u0105cego, ale p\u00f3ki co, to wci\u0105\u017c odleg\u0142y temat. Skupiam si\u0119 na degustowaniu i poznawaniu nowych win. A samo trenowanie, profesjonalne przygotowanie do wy\u015bcig\u00f3w by\u0142o dla mnie zawsze bardzo wa\u017cne. Ju\u017c jako junior m\u0142odszy szuka\u0142em nowych metod treningowych. Podpytywa\u0142em m.in. Marka Le\u015bniewskiego, kt\u00f3ry wtedy \u015bciga\u0142 si\u0119 jako zawodowiec we Francji albo kupowa\u0142em dzienniczki treningowe kadry autorstwa Wac\u0142awa Skarula z pocz\u0105tku lat 90-tych. Po sko\u0144czeniu kariery chcia\u0142em przekaza\u0107 dalej do\u015bwiadczenie, ale i robi\u0107 to, co mnie najbardziej w kolarstwie interesowa\u0142o.<\/p>\n

My\u015bla\u0142e\u015b o trenowaniu innych, kiedy sam si\u0119 jeszcze \u015bciga\u0142e\u015b?<\/strong><\/p>\n

Mo\u017ce czasem. Troch\u0119, ale to dopiero w ostatnich dw\u00f3ch latach. Wiedz\u0105c, \u017ce ko\u0144cz\u0119 si\u0119 \u015bciga\u0107 zacz\u0105\u0142em to jako\u015b sobie uk\u0142ada\u0107. Wcze\u015bniej nie, skupia\u0142em si\u0119 na kolarstwie w 100 procentach. Nie lubi\u0119 za bardzo wybiega\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107, bo tak naprawd\u0119, to nigdy nie wiemy, co nam jutro przyniesie.<\/p>\n

A kim byli Twoi trenerzy?<\/strong><\/p>\n

Prawie wszyscy to byli W\u0142osi, w wi\u0119kszo\u015bci trenerzy albo lekarze sportowi. Czasem trenerzy dru\u017cynowi, ale zdarzali si\u0119 i tacy, z kt\u00f3rymi pracowa\u0142em indywidualnie.<\/p>\n

Przy wyborze trener\u00f3w kierowa\u0142e\u015b si\u0119 jakimi\u015b szczeg\u00f3lnymi kryteriami?<\/strong><\/p>\n

Opr\u00f3cz trener\u00f3w dru\u017cynowych, to w\u0142a\u015bciwie zaczyna\u0142em z nimi prac\u0119 dosy\u0107 przypadkowo.<\/p>\n

Kt\u00f3ry\u015b z nich nauczy\u0142 Ci\u0119 czego\u015b szczeg\u00f3lnego, co teraz zamierzasz wykorzysta\u0107 samemu b\u0119d\u0105c trenerem? <\/strong><\/p>\n

Od ka\u017cdego nauczy\u0142em si\u0119 czego\u015b innego. Zreszt\u0105 ca\u0142y ten czas w kolarstwie by\u0142 procesem, ci\u0105g\u0142ym zmienianiem si\u0119, dojrzewaniem, dorastaniem. Praca z trenerem nie powinna opiera\u0107 si\u0119 tylko na planach treningowych. Te s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy i wcale nie najwa\u017cniejsz\u0105. Zawodnik nie jestem maszyn\u0105 czy motorem. Nie wygrywa si\u0119 tylko nogami i ka\u017cdy trener musi to zrozumie\u0107. Ka\u017cdy, kto pracuje z zawodnikami. Niestety zbyt wielu jest przekonanych, \u017ce jak si\u0119 waty zgadzaj\u0105, to sukces murowany.<\/p>\n

Jaka by\u0142a najwi\u0119ksza zmiana w podej\u015bciu do treningu podczas trwania Twojej d\u0142ugiej kariery?<\/strong><\/p>\n

Znalezienie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy treningiem a odpoczynkiem. Zrozumienie, \u017ce wi\u0119cej nie znaczy lepiej. W ko\u0144cu s\u0142uchanie w\u0142asnego organizmu, zastanawianie si\u0119 nad tym, co mi w danym momencie m\u00f3wi. Wydaje si\u0119 to proste, ale prosz\u0119 uwierzy\u0107, \u017ce nie jest. Szczeg\u00f3lnie dla m\u0142odego kolarza, kt\u00f3ry chce by\u0107 coraz lepszy i nie ma nikogo z boku, kto mu powie, \u017ce trenuj\u0105c za du\u017co b\u0119dzie s\u0142abszy, a nie mocniejszy.<\/p>\n

Jak my\u015blisz, co mo\u017ce by\u0107 nast\u0119pnym prze\u0142omem w treningu kolarskim?<\/strong><\/p>\n

Ci\u0119\u017cko zgadywa\u0107. Wszystko idzie w kierunku coraz bardziej naukowego podej\u015bcia do treningu i analizy pracy zawodnika. Niekoniecznie uwa\u017cam, \u017ce tylko na tym trzeba si\u0119 skupia\u0107. Ja, jak ju\u017c wcze\u015bniej m\u00f3wi\u0142em, wci\u0105\u017c wierz\u0119 bardziej w si\u0142\u0119 mentaln\u0105 zawodnika. Sam najszybciej je\u017adzi\u0142em wcale nie wtedy, kiedy mia\u0142em najwy\u017csze FTP, ale wtedy, kiedy po prostu ca\u0142o\u015bciowo czu\u0142em si\u0119 dobrze. Dobrze w otoczeniu, w kt\u00f3rym by\u0142em, dru\u017cynie, w jakiej je\u017adzi\u0142em i z lud\u017ami, kt\u00f3rymi pracowa\u0142em.<\/p>\n

Masz olbrzymie do\u015bwiadczenie, ale uko\u0144czy\u0142e\u015b r\u00f3wnie\u017c kurs trenerski UCI. Czy to kurs na kt\u00f3rym mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nowych metod, czy raczej wskaz\u00f3wka gdzie szuka\u0107 informacji i jak si\u0119 rozwija\u0107?<\/strong><\/p>\n

Jako, \u017ce by\u0142 to Level 3, to przyznam, \u017ce liczy\u0142em na troch\u0119 wi\u0119ksze zg\u0142\u0119bienie tematu treningu kolarskiego z naukowego punktu widzenia, fizjologi wysi\u0142ku sportowego. Tego mi brakowa\u0142o. Miesi\u0105c sp\u0119dzony w UCI pozwoli\u0142 mi jednak na usystematyzowanie wiedzy i zrobienia listy temat\u00f3w do lepszego poznania w trybie indywidualnym.<\/p>\n

Jaka jest r\u00f3\u017cnica w podej\u015bciu do trenowania amatora, a jaka dla zawodowca? Czy to r\u00f3\u017cnica jedynie obci\u0105\u017ce\u0144 i intensywno\u015bci, czy zupe\u0142nie inna filozofia?<\/strong><\/p>\n

Zupe\u0142nie inna sprawa. Dla zawodowca to praca i nie trzeba szuka\u0107 czasu wolnego na trening. Ca\u0142y proces treningu mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 spokojnie i si\u0142\u0105 rzeczy bardziej profesjonalnie. Pracuj\u0105c z zawodowcem cz\u0119sto nie trzeba mu t\u0142umaczy\u0107 wielu rzeczy, bo je rozumie i wie, o co chodzi. Amator wbrew pozorom wymaga po\u015bwi\u0119cenia wi\u0119kszej uwagi i czasu. Zreszt\u0105 tutaj jest te\u017c r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy m\u0142odym a starym zawodowcem, kt\u00f3ry \u015bciga si\u0119 ju\u017c od paru lat w dru\u017cynach zawodowych i zna lepiej sw\u00f3j organizm. Wtedy kontakt jest du\u017co \u0142atwiejszy.<\/p>\n

Czy praca trenera da\u0142a Ci ju\u017c jak\u0105\u015b „nauczk\u0119” i pokaza\u0142a, co musisz jeszcze poprawi\u0107?<\/strong><\/p>\n

Raczej wi\u0119cej satysfakcji. Nie ukrywam jednak, \u017ce pojawiaj\u0105 si\u0119 czasem tematy, przy kt\u00f3rych musz\u0119 sp\u0119dzi\u0107 par\u0119 godzin w Internecie szukaj\u0105c w\u0142a\u015bciwej odpowiedzi dla jak najlepszego rozpisania treningu czy rozwi\u0105zania problemu, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 zawodnik.<\/p>\n

Co jest najtrudniejsze w pracy trenera?<\/strong><\/p>\n

Chyba ci\u0105g\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce si\u0119 wie za ma\u0142o. A im wi\u0119cej czytam, tym bardziej wiem, \u017ce za ma\u0142o wiem. Znane [\u015bmiech]. Ka\u017cdy zawodnik jest inny i nie mo\u017cna do dw\u00f3ch kolarzy podej\u015b\u0107 w ten sam spos\u00f3b. Nie jest to mo\u017ce najtrudniejsze, ale powoduj\u0105ce na pewno \u015bwiadomo\u015b\u0107 odpowiedzialno\u015bci, jak\u0105 bior\u0119 na siebie zaczynaj\u0105c prac\u0119 z zawodnikiem.<\/p>\n

Czy poza trenowaniem innych i odleg\u0142ymi planami produkcji wina, masz co\u015b jeszcze w planach na najbli\u017csz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107?<\/strong><\/p>\n

Opr\u00f3cz dalszego rozwoju, zdobywania wiedzy z treningu sportowego, to chcia\u0142bym zacz\u0105\u0107 prac\u0119 w dru\u017cynie z World Touru. Do tego b\u0119d\u0119 d\u0105\u017cy\u0107. Rozmawia\u0142em ju\u017c z kilkoma dru\u017cynami, z dwiema by\u0142o bardzo blisko podpisania umowy i wci\u0105\u017c pozostaje cie\u0144 szansy. Jak nie na przysz\u0142y rok, to pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej wierz\u0119, \u017ce si\u0119 uda.
\nNa razie mam ju\u017c ma\u0142\u0105 grup\u0119 ludzi, kt\u00f3rzy mi zaufali i trzeba my\u015ble\u0107 o jak najlepszym przygotowaniu do nowego sezonu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozmowa z Jakubem Zimochem dla Rowery.org S\u0142ysza\u0142e\u015b pewnie o zawirowaniach w PZKolu, co o tym s\u0105dzisz? B\u0119d\u0105c zawodowcem dosy\u0107 mocno odci\u0105\u0142em si\u0119 od PZKolu. By\u0142em na szcz\u0119\u015bcie niezale\u017cny od dzia\u0142aczy i tego co si\u0119 tam zawsze dzia\u0142o. Wsp\u00f3\u0142praca nigdy mi si\u0119 nie uk\u0142ada\u0142a z \u017cadnym z prezes\u00f3w czy selekcjoner\u00f3w kadry. Odnosi\u0142em wra\u017cenie, o czym przez […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":260,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[8,11,10,6],"tags":[],"class_list":["post-259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-akademia-rowerowa","category-aktualnosci","category-blog","category-trening"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/szmydcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG_20171130_092056-4-620x400.jpg?fit=620%2C400","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p89kKh-4b","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=259"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":261,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions\/261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/260"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}