Zanim zdecydujesz si\u0119 na wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z prywatnym trenerem, ze mn\u0105 czy kim\u015b innym, wa\u017cne jest by\u015b odpowiedzia\u0142 sobie na przynajmniej dwa podstawowe pytania. Pierwsze to co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 w kolarstwie, dlaczego potrzebujesz trenera, a drugie ile mo\u017cesz czasu po\u015bwi\u0119ci\u0107 na treningi.<\/p>\n
To jak b\u0119dziemy wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, rodzaj treningu jaki zastosujemy jest uzale\u017cniony od tego na jakim poziomie obecnie si\u0119 znajdujesz, do czego, czy jakiego konkretnego wy\u015bcigu si\u0119 przygotowujesz czy mo\u017ce po prostu chcesz podnie\u015b\u0107 sw\u00f3j poziom sportowy.
\n\u00a0
\nTak wiec zanim zaczniemy wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, warto by\u015b okre\u015bli\u0142 swoje cele, te bli\u017csze ale r\u00f3wnie\u017c i te odleg\u0142e nawet o kilka miesi\u0119cy czy lat.<\/p>\n
Na przyk\u0142ad dla kogo\u015b wa\u017cne jest wjecha\u0107 jaki\u015b podjazd szybciej ni\u017c rok temu, straci\u0107 par\u0119 kilogram\u00f3w trenuj\u0105c bardziej systematycznie a kto\u015b inny celuje w konkretne zawody jak Mistrzostwa Polski czy nawet Mistrzostwa \u015awiata.
\n\u00a0
\nM\u00f3wi\u0105c o czasie jaki mo\u017cesz po\u015bwi\u0119ci\u0107 mam te\u017c na my\u015bli ile masz poparcia ze strony rodziny i otoczenia dla Twojej pasji. Na d\u0142u\u017csza met\u0119 mo\u017ce si\u0119 to okaza\u0107 bardzo ograniczaj\u0105ce je\u015bli takowego poparcia nie ma.
\n\u00a0
\nJeszcze jedno, same plany treningowe i przyk\u0142adowe \u0107wiczenia mo\u017cesz znale\u017a\u0107 w sieci gratis. Nie po to jest coach. Je\u015bli wybierasz trenera kt\u00f3remu p\u0142acisz za plany i analiz\u0119 mniej ni\u017c za kolacj\u0119 z ukochan\u0105 czy par\u0119 szytek kt\u00f3re zje\u017adzisz w ci\u0105gu miesi\u0105ca to b\u0105d\u017a pewny, \u017ce jest ma\u0142a szansa by kto\u015b si\u0119 pochyli\u0142 nad Twoim wysi\u0142kiem analizuj\u0105c Twoje post\u0119py i zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad tym by\u015b by\u0142 jeszcze lepszy.<\/p>\n
Leczy lekarz a recepty wypisuje piel\u0119gniarka\u2026 (przynajmniej w Italii)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zanim zdecydujesz si\u0119 na wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z prywatnym trenerem, ze mn\u0105 czy kim\u015b innym, wa\u017cne jest by\u015b odpowiedzia\u0142 sobie na przynajmniej dwa podstawowe pytania. Pierwsze to co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 w kolarstwie, dlaczego potrzebujesz trenera, a drugie ile mo\u017cesz czasu po\u015bwi\u0119ci\u0107 na treningi. To jak b\u0119dziemy wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, rodzaj treningu jaki zastosujemy jest uzale\u017cniony od tego na jakim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[11,6],"tags":[],"class_list":["post-249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-trening"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/szmydcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/16797035_1207998142629035_2437425295795192688_o.jpg?fit=1080%2C904&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s89kKh-pytania","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions\/251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szmydcoaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}